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  1. フルーツは危険がいっぱい！

  2. Shige流スニーカーの選び方！体作りの選び方！！

  3. 歩くのが楽になるストレッチ！

  4. 鼻呼吸と美容！！魅力をご紹介します。

  5. 美脚への道！！その脚の使い方は大丈夫？？

  6. 肩甲骨は痩せスイッチ！体温も上がります！

  7. MCTオイルで元気に痩せる！

  8. 痩せる！元気になる！！子どもには危険！！！

  9. 開脚ストレッチの落とし穴！このやり方がベストです！

  10. 炭水化物は食べるべき！その理由は？？
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